Artículos del blog Ana Isabel del Río de interés para familias y educadores

Entrada actualizada el 5 de febrero de 2017

 

A continuación, enlaces a diversos artículos propios que he seleccionado para padres y familias. Encontraréis material diverso relacionado con la educación y la atención a nuestros hijos. 

 

 

¿Bailamos? Baila con tus hijos, juega con tus hijos.

"El tiempo más feliz de mi vida fue cuando mis hijos eran pequeños" Ester, 70 años.

Queridos padres, madres y familiares:

Os propongo detener el ritmo para mirar a los ojos y al fondo del alma de vuestros hijos, aunque solo sea unos minutos. Para, a continuación, escuchar lo que quieran o tengan que decirnos. Para permitir que se inicien esas conversaciones que recordamos toda la vida: padres e hijos. O para permitir que, simplemente, pase la vida entre nosotros y la podamos capturar aunque solo sea un poquito, pero tomarla juntos.

Y la vida de nuestros hijos, ¡ay! pasa a veces, rápido, entre nuestras manos y nuestras prisas. Detén el tiempo con ellos y para ellos, aunque solo sea unos minutos.

Qué podemos hacer los padres ante el BULLYING

 "Un/a estudiante es acosado/a o victimizado/a cuando está expuesto/a a de manera repetitiva a acciones negativas por parte de uno/a o más estudiantes."  Olweus (1986, 1993)

“Durante dos años, Johnny ,un chico de 13 años ,fue un juguete para algunos de sus compañeros de clase. Los jóvenes la perseguían por dinero, era obligado a tragarse hierbajos y a beber leche mezclada con detergente, lo golpeaban, le pegaban dentro de los baños y le ponían una cuerda por el cuello para pasearlo como a un animalillo. Cuando los torturadores de Johnny fueron interrogados sobre estos maltratos dijeron que lo perseguían sólo porque era divertido” Olweus, 1993, p.7

El fenómeno del BULLYING o acoso escolar es mucho más complejo de lo que a primera vista podría parecer. Las escuelas son el reflejo de nuestra vida social, con sus grandezas y miserias. Aunque, afortunadamente, tiene la posibilidad de mejorar algunos de los factores contextuales que la afectan, como a toda organización social. 

La medicina de la SOLIDARIDAD. Visión de Jorge Luis Tizón, psiquiatra.

Jorge Luis Tizón en Sant Jordi, presentando "El poder del miedo"

He centrado las últimas entradas de este blog en la salud: ¿por qué este interés? Porque los hábitos que enseñemos a nuestros hijos en las primeras etapas de su vida les acompañarán para siempre. 

Hoy les traigo un interesantísimo articulo, en dos partes, de Jorge Luis Tizón, psicólogo, médico, psiquiatra y neurólogo. Este reconocido docente, profesional e investigador, curtido en los equipos de salud del barrio de La Mina (Sant Adrià de Besòs), y una de las voces más acreditadas en la psiquiatría española nos recomienda una medicina: la medicina de la solidaridad. En los artículos que adjunto a esta entrada, el Dr. Tizón aborda el valor de la solidaridad, las redes sociales y las relaciones ricas y saludables, analizando cómo influencian en el bienestar personal y la salud. Esta mirada científica avala el gran valor que tienen iniciativas como las de los Bancos de Tiempo, participación en entidades o grupos de interés o un simple (y poderoso) grupo de personas que se reúnen para caminar juntas a diario. 

L'educació de la intel·ligència emocional

*Entrada actualitzada el 24 de gener de 2017.  

Aquesta entrada està elaborada per les famílies i docents que hagin assistit o que hagin d'assistir a la xerrada o taller sobre intel·ligència emocional.

He recollit alguns documents complementaris que permeten ampliar la sessió i compartir materials amb la resta de famílies.

Si teniu interès en aquesta formació o en altres del meu catàleg, accediu aquí.

Definició d'intel·ligència emocional, model Mayer i Salovey

El 60% de los niños españoles no duerme las 10 horas recomendadas

Fuente: http://www.newscenter.philips.com

La falta de horas de sueño entre nuestros niños, así como el abandono de la saludable dieta mediterránea y la disminución de la actividad física son terribles frentes que amenazan la salud y el bienestar de nuestros hijos. Peor descanso, peor dieta y menos actividad física se traducen en peor salud, peor rendimiento académico, mayores dificultades para regular la conducta, mayor déficit de atención, aumento de la obesidad y prematuro deterioro físico y cognitivo en la edad adulta. Los pilares del futuro se construyen ahora: abandona tu cuerpo y tu cerebro irá detrás. La salud del cuerpo es la salud del cerebro y la salud de ambos construye nuestra calidad de vida. No se trata tanto de vivir muchos años como de vivir una vida con bienestar y salud. A ello les estamos enseñando ahora: los hábitos adquiridos en la niñez se convierten en los pilares, firmes o no, del resto de la vida. Todo puede ser mejorado más tarde, pero si hacemos lo que más conviene a nuestros hijos les ahorraremos muchos esfuerzos, dejándoles en el día a día una gran herencia: BUENA SALUD FÍSICA Y MENTAL. 

A continuación, transcribo una noticia difundida por Europa Press, en la cual se explica la presentación que hizo el Doctor Diego García Borreguero sobre el programa I have a dream de Philips, cuyo objetivo es el de impulsar buenos hábitos de descanso. Recomiendo descargar la imagen que ilustra esta entrada: contiene indicaciones sobre el descanso que vale la pena tener presentes.  La entrada anterior del blog contiene más información sobre el sueño infantil y los trastornos asociados. 

Y recuerden: garantizar suficientes horas de sueño a nuestros hijos mejorará su vida cotidiana, sus aprendizajes y su desarrollo.

¿Cuántas horas deben dormir niños, niñas y adolescentes?

*Información actualizada el 1 de julio de 2017

Uno de los temas recurrentes que aparece en las charlas con familias es el sueño y la hora de ir a dormir. Bastantes familias manifiestan dificultades para conseguir que los niños se vayan a dormir y otras reconocen que los niños no duermen las horas que éstos necesitan.

La Academia Americana de Medicina del Sueño, en consenso, después de trabajar en un panel de expertos y de revisar 864 investigaciones y metainvestigaciones durante 10 meses de trabajo, estableció unos márgenes recomendables en noviembre de 2016.