Cómo aprovechar las vacaciones y el tiempo de ocio para mejorar los aprendizajes

“Toda habilidad que no se practique durante tres meses, se deteriorará. Aquella habilidad que cultivemos, se desarrollará.”

 

¿Vacaciones escolares? Con ellas llegan las ganas de descansar: de los deberes, exámenes, madrugones y rígidos horarios. El descanso es imprescindible y necesario para nuestros hijos y, también, para el resto de la familia. Pero, ¿debemos hacer vacaciones de los aprendizajes? Rotundamente: NO. Debemos descansar, todos, de deberes y exámenes, pero no de aprender viviendo y de relacionar las acciones cotidianas, o no tan cotidianas, de nuestra vida con lo que ellos aprenden en la escuela. También es tiempo de buscar aquellas actividades que puedan enriquecer sus experiencias: sensoriales, emocionales, afectivas, sociales y culturales.

A favor del ajedrez como actividad extraescolar y lúdica

"Si tuviera que recomendar una actividad extraescolar de gran valor, recomendaría el ajedrez."

*Entrada actualizada el 13 de febrero de 2017. El ajedrez es una de las pocas actividades que, parece ser, puede mejorar el cociente intelectual y el rendimiento en matemáticas. Incide positivamente en la mejora de la conducta. Aún así, no es -todavía- una actividad suficientemente solicitada por los niños y sus familias. Este artículo es una respuesta a las demandas de diversas AMPA-AFA, que necesitan argumentos para dar soporte al ajedrez como extraescolar.

El ejercicio físico es fundamental para un buen desarrollo de nuestros hijos

*Entrada actualizada el 10 de febrero de 2017.

Los niños españoles practican menos ejercicio del que necesitan para tener un buen desarrollo físico y cerebral. Para que su desarrollo sea óptimo deben practicar un mínimo de sesenta minutos diarios de actividad física intensa y hasta varias horas diarias, limitando a máximo 2 horas/dia a actividades sedentarias (pantallas). Para consolidar lo que aprenden en la escuela lo mejor es... ¡moverse después de clase!: ir al parque, ir en bicicleta o patinete, correr, saltar.

En el caso de los adultos, la actividad física mínima que debe realizarse es de 2.5 horas semanales, de intensidad moderada (que nos permita hablar, pero no cantar) a 1.25 horas de actividad física intensa (que nos permita decir sólo unas pocas palabras, sin detenernos a recuperar el aliento). Pero toda actividad que realicemos, aunque sea menor, añadirá tiempo y salud a nuestra vida.

"De todos los factores que promueven el aprendizaje y la memoria, al igual que otras muchas facultades mentales, el ejercicio físico es el que podríamos considerar el más milagroso." Ignacio Morgado, catedrático de psicobiología

Alimentación saludable: qué podemos mejorar desde casa

* Contenidos actualizados el 30 de abril de 2017.

"La primera, en la frente. Resulta que la pirámide alimentaria que todos habíamos aceptado como correcta ¡es un despropósito!"


Así lo expresa Aitor Sánchez, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario, apoyado en las evidencias científicas de que disponemos en materia de nutrición. Todo cambia. Y nosotros, como padres, que tenemos el deber de proteger el presente y el futuro de nuestros hijos, necesitamos fuentes de información fiables para hacer cambios en nuestros hábitos y en las rutinas familiares. Esta entrada os permitirá acceder a información actualizada, publicada por reconocidos y formados divulgadores, investigadores y formadores en materia de alimentación y nutrición y materiales audiovisuales para quienes prefieran esta vía.

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas en los estudios

Las familias tenemos una influencia determinante en el rendimiento académico y en la satisfacción vital de nuestros hijos. Las familias hacemos la diferencia, ¡también en secundaria!

"Desde factores directa o indirectamente relacionados con la familia se explica entre el 40 y el 75% del rendimiento académico de los escolares."

Ello nos ofrece la clave más poderosa que podemos ajustar para mejorar el rendimiento académico de nuestros hijos: nuestra vida cotidiana y aquello a lo que prestamos o no prestamos atención. 

Lo indicado no significa que si una niño o niña va mal es "culpa" de la familia. Significa que: si la familia tiene unas prácticas y cultura valoradas por la escuela, que dotan de ciertos recursos para seguir los estudios con garantías, que estimula ciertas prácticas (ejemplo: lectura) y pone límite a otras (ejemplo: pantallas, máx. 1/h al día en primaria) -entre otras acciones- que podemos poner en práctica, las oportunidades de tener una buena escolaridad y de permanecer en el sistema educativo más allá de la enseñanza obligatoria, aumentan. Y mucho.

Cómo conseguir la participación de las familias en los centros: qué pueden hacer los docentes

"El compromiso de la familia con los logros y el bienestar de sus hijos mejora su rendimiento académico y su desarrollo emocional."

La participación y la implicación de las familias en la educación de los hijos y en la escuela, también incide en las escuelas: mejora el clima en ellas y en las aulas. Ello afecta a los docentes, que reducen su estrés y mejoran su bienestar emocional. En definitiva, con una eficaz implicación de las familias, mejora el rendimiento académico de los alumnos en un 30%. Del mismo modo, tener familias implicadas, también supone un impacto en el centro educativo. Ello supone que aquellos alumnos que se mueven en un nivel de suspenso pueden pasar a aprobar y aquellos alumnos que se sitúan en las zonas medias, pueden llegar a ser excelentes en sus notas. Más beneficios: en Estados Unidos se estima que el impacto económico en el centro educativo de cada familia implicada equivale a 1000$.  Hagan sus cálculos: la implicación nos beneficia a todos, de muchas formas.

Más de 40 años de investigaciones en todo el mundo, así lo demuestran.

Com dinamitzar la participació de les famílies a l'escola des de l'AMPA

Aquesta és la tercera entrada del blog que dedico, especialment, a les AMPA i les AFA.

Poc a poc, aniré enriquint aquest espai amb noves aportacions que us puguin permetre millorar la participació a les escoles i a l'AMPA i la implicació eficaç de les famílies des de casa.


Continguts que trobareu  

• Famílies delegades de classe
• Comissions de treball i comissions mixtes
• Escola de pares, mares i famíliars  
• Atenció a les famílies nouvingudes al centre i famílies immigrants 
• Consells escolars de centre

Obligacions fiscals de les AMPA: impost de societats, IVA, 347, IRPF, comptabilitat

Informació actualitzada el 17/01/2016. 

Aquest espai està adreçat específicament a les AMPA i AFA de Catalunya. Conté recursos i ajuda per tal de facilitar informació sobre fiscalitat, pensada especialment per tresorers i tresoreres de les AMPA i per les juntes, ja que cal prendre decissions relatives a la gestió i activitats de l'AMPA davant les obligacions fiscals que comporta la vostra activitat. Aquests continguts pertanyen a la formació per la gestió i dinamització per AMPA que organitza la Diputació de Barcelona amb el suport de la FaPaC (Federació d'associacions de mares i pares d'alumnes de Catalunya).

Trobareu informació i documents complementaris relatius a: 

Materials gestió i dinamització de juntes d'AMPA

Última actualització: 29/11/2017.

Tema actualitzat: certificat negatiu de delictes sexuals: com demanar-lo de forma col·lectiva des de l'AMPA. 

Materials i recursos per la gestió i dinamització de les associacions de pares, mares i familiars d'alumnes (AMPA, AFA, APA). Aquesta entrada està relacionada i és complementa amb la posterior: Obligacions fiscals de les AMPA.

 
Per tal de recordar el que realment importa


Quina és la missió d'un AMPA? Segons la definició de FaPaC a la Guia gestió AMPA

"Contribuir a assolir l'èxit escolar i personal dels i les alumnes del centre a partir de la millora de la qualitat educativa, tot afavorint un bon clima educatiu entre tots els agents de la comunitat escolar."


TEMES ESPECÍFICS AMPA, AFA

CLAUS per promoure l'èxit escolar dels teus fills i filles. Materials complementaris

* Última actualització dels materials continguts: 28 de novembre de 2018

Benvinguts, benvingudes!

Aquest és un espai on poso a la vostra disposició, informació i documentació complementària del taller: Eines per l’acompanyament escolar dels teus fills i filles curs 2016-2017, que imparteixo dins del programa "Eduquem en família", de la Diputació de Barcelona. 

Los niños menores de 2 años no deberían ver televisión y... ¡prudencia con los menores de 6!

Los niños menores de dos años no deberían ver televisión. Así de taxativa se muestra la Academia Americana de Pediatría (AAP). Así lo afirmó en 1999 y así se ratifica en 2011, en un artículo publicado en su revista oficial, Pediatrics, los niños menores de dos años no deben ser expuestos a las pantallas, a ningún tipo de pantallas. 

“Toda la televisión es educativa. Simplemente es cuestión de saber qué es lo que enseña.” Dr. Dimitri Christakis

Artículos del blog Ana Isabel del Río de interés para familias y educadores

Entrada actualizada el 5 de febrero de 2017

 

A continuación, enlaces a diversos artículos propios que he seleccionado para padres y familias. Encontraréis material diverso relacionado con la educación y la atención a nuestros hijos. 

 

 

¿Bailamos? Baila con tus hijos, juega con tus hijos.

"El tiempo más feliz de mi vida fue cuando mis hijos eran pequeños" Ester, 70 años.

Queridos padres, madres y familiares:

Os propongo detener el ritmo para mirar a los ojos y al fondo del alma de vuestros hijos, aunque solo sea unos minutos. Para, a continuación, escuchar lo que quieran o tengan que decirnos. Para permitir que se inicien esas conversaciones que recordamos toda la vida: padres e hijos. O para permitir que, simplemente, pase la vida entre nosotros y la podamos capturar aunque solo sea un poquito, pero tomarla juntos.

Y la vida de nuestros hijos, ¡ay! pasa a veces, rápido, entre nuestras manos y nuestras prisas. Detén el tiempo con ellos y para ellos, aunque solo sea unos minutos.

Qué podemos hacer los padres ante el BULLYING

 "Un/a estudiante es acosado/a o victimizado/a cuando está expuesto/a a de manera repetitiva a acciones negativas por parte de uno/a o más estudiantes."  Olweus (1986, 1993)

“Durante dos años, Johnny ,un chico de 13 años ,fue un juguete para algunos de sus compañeros de clase. Los jóvenes la perseguían por dinero, era obligado a tragarse hierbajos y a beber leche mezclada con detergente, lo golpeaban, le pegaban dentro de los baños y le ponían una cuerda por el cuello para pasearlo como a un animalillo. Cuando los torturadores de Johnny fueron interrogados sobre estos maltratos dijeron que lo perseguían sólo porque era divertido” Olweus, 1993, p.7

El fenómeno del BULLYING o acoso escolar es mucho más complejo de lo que a primera vista podría parecer. Las escuelas son el reflejo de nuestra vida social, con sus grandezas y miserias. Aunque, afortunadamente, tiene la posibilidad de mejorar algunos de los factores contextuales que la afectan, como a toda organización social. 

La medicina de la SOLIDARIDAD. Visión de Jorge Luis Tizón, psiquiatra.

Jorge Luis Tizón en Sant Jordi, presentando "El poder del miedo"

He centrado las últimas entradas de este blog en la salud: ¿por qué este interés? Porque los hábitos que enseñemos a nuestros hijos en las primeras etapas de su vida les acompañarán para siempre. 

Hoy les traigo un interesantísimo articulo, en dos partes, de Jorge Luis Tizón, psicólogo, médico, psiquiatra y neurólogo. Este reconocido docente, profesional e investigador, curtido en los equipos de salud del barrio de La Mina (Sant Adrià de Besòs), y una de las voces más acreditadas en la psiquiatría española nos recomienda una medicina: la medicina de la solidaridad. En los artículos que adjunto a esta entrada, el Dr. Tizón aborda el valor de la solidaridad, las redes sociales y las relaciones ricas y saludables, analizando cómo influencian en el bienestar personal y la salud. Esta mirada científica avala el gran valor que tienen iniciativas como las de los Bancos de Tiempo, participación en entidades o grupos de interés o un simple (y poderoso) grupo de personas que se reúnen para caminar juntas a diario. 

L'educació de la intel·ligència emocional

*Entrada actualitzada el 24 de gener de 2017.  

Aquesta entrada està elaborada per les famílies i docents que hagin assistit o que hagin d'assistir a la xerrada o taller sobre intel·ligència emocional.

He recollit alguns documents complementaris que permeten ampliar la sessió i compartir materials amb la resta de famílies.

Si teniu interès en aquesta formació o en altres del meu catàleg, accediu aquí.

Definició d'intel·ligència emocional, model Mayer i Salovey

El 60% de los niños españoles no duerme las 10 horas recomendadas

Fuente: http://www.newscenter.philips.com

La falta de horas de sueño entre nuestros niños, así como el abandono de la saludable dieta mediterránea y la disminución de la actividad física son terribles frentes que amenazan la salud y el bienestar de nuestros hijos. Peor descanso, peor dieta y menos actividad física se traducen en peor salud, peor rendimiento académico, mayores dificultades para regular la conducta, mayor déficit de atención, aumento de la obesidad y prematuro deterioro físico y cognitivo en la edad adulta. Los pilares del futuro se construyen ahora: abandona tu cuerpo y tu cerebro irá detrás. La salud del cuerpo es la salud del cerebro y la salud de ambos construye nuestra calidad de vida. No se trata tanto de vivir muchos años como de vivir una vida con bienestar y salud. A ello les estamos enseñando ahora: los hábitos adquiridos en la niñez se convierten en los pilares, firmes o no, del resto de la vida. Todo puede ser mejorado más tarde, pero si hacemos lo que más conviene a nuestros hijos les ahorraremos muchos esfuerzos, dejándoles en el día a día una gran herencia: BUENA SALUD FÍSICA Y MENTAL. 

A continuación, transcribo una noticia difundida por Europa Press, en la cual se explica la presentación que hizo el Doctor Diego García Borreguero sobre el programa I have a dream de Philips, cuyo objetivo es el de impulsar buenos hábitos de descanso. Recomiendo descargar la imagen que ilustra esta entrada: contiene indicaciones sobre el descanso que vale la pena tener presentes.  La entrada anterior del blog contiene más información sobre el sueño infantil y los trastornos asociados. 

Y recuerden: garantizar suficientes horas de sueño a nuestros hijos mejorará su vida cotidiana, sus aprendizajes y su desarrollo.

¿Cuántas horas deben dormir niños, niñas y adolescentes?

*Información actualizada el 1 de julio de 2017

Uno de los temas recurrentes que aparece en las charlas con familias es el sueño y la hora de ir a dormir. Bastantes familias manifiestan dificultades para conseguir que los niños se vayan a dormir y otras reconocen que los niños no duermen las horas que éstos necesitan.

La Academia Americana de Medicina del Sueño, en consenso, después de trabajar en un panel de expertos y de revisar 864 investigaciones y metainvestigaciones durante 10 meses de trabajo, estableció unos márgenes recomendables en noviembre de 2016.

Cómo preparar una buena comida de fiambrera para nuestros hijos

* Entrada actualizada el 30 de enero de 2017

Hoy reproduzco un artículo reelaborado en el Observatorio de salud de la infancia y la adolescencia de Sant Joan de Dèu y adjunto las recomendaciones de Aitor Sánchez, en la 2, de RTVE.

Es necesario garantizar la calidad y salubridad de los menús. Unos cuantos consejos nos permitirán decidir una adecuada composición de los menús de fiambrera, facilitar la planificación de su elaboración, garantizar la salubridad y que la comida no pierda atractivo para nuestros hijos. La sobriedad ha llegado también a las comidas que se hacen fuera de casa.

La televisión influye en la autoestima de los niños

La televisión debería ser consumida por niños y adolescentes de forma racional: tiempo razonable y contenidos controlados por la familia. No toda la televisión que se consume es igual. No obstante, existe falta de ética en mucha de la televisión que consumen o pueden consumir nuestros hijos; se transmiten modelos sociales que en vez de empujarlos a crecer y socializarse de forma saludable inciden negativamente en su autoestima y ocupa un tiempo que debería ser utilizado de forma más positiva para ellos.

   En resumen, menos televisión y de mayor calidad. Debemos proteger a nuestros hijos de una sociedad que busca consumidores para vender sus productos y servicios y no se preocupa -en general y por encima de todo- de los intereses de los menores. 

   A continuación, presento un resumen de una interesante investigación que demuestra que muchos y deficientes contenidos televisivos reducen la autoestima de nuestros hijos, vulnerables a las garras de las sociedades de consumo.