viernes, 20 de junio de 2014

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas en los estudios

La familia, padres y madres y aquellas figuras de referencia que nos ocupamos de niños y adolescentes tenemos una influencia determinante en su rendimiento académico y en su satisfacción vital. ¡Las familias hacemos la diferencia, también en secundaria!

Desde factores directa o indirectamente relacionados con la familia se explica entre el 40 y el 75% del rendimiento académico de los escolares. Ello nos ofrece la clave más poderosa que podemos ajustar para mejorar el rendimiento académico de nuestros hijos: nuestra vida cotidiana y aquello a lo que prestamos o no prestamos atención. 

El paper de la familia es determinante, especialmente para el 20% de alumnos que tienen dificultades de aprendizaje o menor maduración cerebral que su grupo de iguales, los compañeros y compañeras del aula. Nuestro papel también es determinante para el resto de alumnos, facilitando un buen ajuste escolar, evitando el abandono prematuro de los estudios, una escolaridad más larga y aumentando el rendimiento académico. 



jueves, 19 de junio de 2014

Cómo aprovechar las vacaciones y el tiempo de ocio para mejorar los aprendizajes



“Toda habilidad que no se practique durante tres meses, se deteriorará”
 
Cuando llegan las vacaciones escolares, son tantas las ganas acumuladas de descansar de los deberes, exámenes, madrugones y rígidos horarios… que muchas familias hacen vacaciones – también - de los aprendizajes. Al desear facilitar que nuestros hijos cambien de ritmo, que recuperen las ganas de volver a la escuela, que tengan más tiempo para jugar, y un sinfín de argumentos absolutamente válidos, podemos privar a nuestros hijos del necesario estímulo a la lectura y los aprendizajes durante las vacaciones y el tiempo de ocio. El descanso escolar, sea en verano o en invierno, es época de oportunidades - que podemos aprovechar de forma adecuada - y también época de riesgos, especialmente para los aprendizajes. 

domingo, 5 de enero de 2014

Los niños menores de 2 años no deberían ver televisión y... ¡prudencia con los menores de 6!


Los niños menores de dos años no deberían ver televisión. Así de taxativa se muestra la Academia Americana de Pediatría (AAP). Así lo afirmó en 1999 y así se ratifica en 2011, en un artículo publicado en su revista oficial, Pediatrics, los niños menores de dos años no deben ser expuestos a las pantallas, a ningún tipo de pantallas. 


“Toda la televisión es educativa. Simplemente es cuestión de saber qué es lo que enseña.” Dr. Dimitri Christakis

martes, 24 de diciembre de 2013

Artículos del blog Ana Isabel del Río de interés para familias y educadores



A continuación, enlaces a diversos artículos propios que he seleccionado para padres y familias. Encontraréis material diverso relacionado con la educación y la atención a nuestros hijos. 

 

 

jueves, 28 de noviembre de 2013

¿Bailamos? Baila con tus hijos, juega con tus hijos.

"El tiempo más feliz de mi vida fue cuando mis hijos eran pequeños" Ester, 70 años.

Queridos padres, madres y familiares:

Os propongo detener el ritmo para mirar a los ojos y al fondo del alma de vuestros hijos, aunque solo sea unos minutos. Para, a continuación, escuchar lo que quieran o tengan que decirnos. Para permitir que se inicien esas conversaciones que recordamos toda la vida: padres e hijos. O para permitir que, simplemente, pase la vida entre nosotros y la podamos capturar aunque solo sea un poquito, pero tomarla juntos.

Y la vida de nuestros hijos, ¡ay! pasa a veces, rápido, entre nuestras manos y nuestras prisas. Detén el tiempo con ellos y para ellos, aunque solo sea unos minutos.

viernes, 19 de abril de 2013

Nuestros hijos deben beber suficiente agua para rendir bien en los estudios

Existe relación entre una buena hidratación, una buena salud y un rendimiento cognitivo óptimo.

El agua, después del oxígeno, es el segundo elemento vital para el organismo. 

Según sentencia un antiguo proverbio: 
"Un hombre puede vivir tres semanas sin alimento, tres días sin agua, pero sólo tres minutos sin aire".

Hidratación y rendimiento cognitivo
 
Diversas investigaciones han encontrado evidencias de que la deshidratación leve o moderada reduce el rendimiento cognitivo y, por tanto, también la gestión de las emociones y la  regulación de la conducta. 

martes, 19 de febrero de 2013

Qué podemos hacer los padres ante el BULLYING

 "Un/a estudiante es acosado/a o victimizado/a cuando está expuesto/a a de manera repetitiva a acciones negativas por parte de uno/a o más estudiantes."  Olweus (1986, 1993)

 
“Durante dos años , Johnny , un chico de 13 años , fue un juguete para algunos de sus compañeros de clase. Los jóvenes la perseguían por dinero, era obligado a tragarse hierbajos y a beber leche mezclada con detergente, lo golpeaban, le pegaban dentro de los baños y le ponían una cuerda por el cuello para pasearlo como a un animalillo. Cuando los torturadores de Johnny fueron interrogados sobre estos maltratos dijeron que lo perseguían sólo porque era divertido” Olweus, 1993, p.7



jueves, 7 de febrero de 2013

La medicina de la SOLIDARIDAD. Visión de Jorge Luis Tizón, psiquiatra.

Jorge Luis Tizón en Sant Jordi, presentando "El poder del miedo"
He centrado las últimas entradas de este blog en la salud: ¿por qué este interés? Porque los hábitos que enseñemos a nuestros hijos en las primeras etapas de su vida les acompañarán para siempre. Hoy les traigo un interesantísimo articulo de Jorge Luis Tizón, psicólogo, médico, psiquiatra y neurólogo. Este reconocido docente, profesional e investigador, curtido en los equipos de salud del barrio de La Mina (Sant Adrià de Besòs), y una de las voces más acreditadas en la psiquiatría española nos recomienda una medicina: la medicina de la solidaridad. En su artículo trata sobre el valor de la solidaridad, las redes sociales y de relaciones ricas y saludables y su influencia en el bienestar personal y la salud. Esta mirada científica avala el gran valor que tienen iniciativas como las de los Bancos de Tiempo. Pueden consultar la iniciativa del Banc de Temps de Breda.

martes, 18 de diciembre de 2012

El ejercicio físico es fundamental para un buen desarrollo de nuestros hijos

Los niños españoles practican menos ejercicio del que necesitan para tener un buen desarrollo físico y cerebral. Para que su desarrollo sea óptimo deben practicar un mínimo de sesenta minutos diarios de actividad física intensa y hasta varias horas diarias. Para consolidar lo que aprenden en la escuela lo mejor es... ¡ir al parque a jugar después de clase!

En el caso de los adultos, la actividad física mínima que debe realizarse es de 2.5 horas semanales, de intensidad moderada (que nos permita hablar, pero no cantar) a 1.25 horas de actividad física intensa (que nos permita decir sólo unas pocas palabras, sin detenernos a recuperar el aliento). Pero toda actividad que realicemos, aunque sea menor, añadirá tiempo y salud a nuestra vida.

Nuetros hijos podrán vivir una media de cinco años más y, además, con mayor bienestar y menor deterioro físico y mental. El momento más poderoso de la vida para aprender aquello que nos ayudará a vivir mejor y a tener una buena vida es la infancia.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

El 60% de los niños españoles no duerme las 10 horas recomendadas

Fuente: http://www.newscenter.philips.com
La falta de horas de sueño entre nuestros niños, así como el abandono de la saludable dieta mediterránea y la disminución de la actividad física son terribles frentes que amenazan la salud y el bienestar de nuestros hijos. Peor descanso, peor dieta y menos actividad física se traducen en peor salud, peor rendimiento académico, mayores dificultades para regular la conducta, mayor déficit de atención, aumento de la obesidad y prematuro deterioro físico y cognitivo en la edad adulta. Los pilares del futuro se construyen ahora: abandona tu cuerpo y tu cerebro irá detrás. La salud del cuerpo es la salud del cerebro y la salud de ambos construye nuestra calidad de vida. No se trata tanto de vivir muchos años como de vivir una vida con bienestar y salud. A ello les estamos enseñando ahora: los hábitos adquiridos en la niñez se convierten en los pilares, firmes o no, del resto de la vida. Todo puede ser mejorado más tarde, pero si hacemos lo que más conviene a nuestros hijos les ahorraremos muchos esfuerzos, dejándoles en el día a día una gran herencia: BUENA SALUD FÍSICA Y MENTAL. 

A continuación, transcribo una noticia difundida por Europa Press, en la cual se explica la presentación que hizo el Doctor Diego García Borreguero sobre el programa I have a dream de Philips, cuyo objetivo es el de impulsar buenos hábitos de descanso. Recomiendo descargar la imagen que ilustra esta entrada: contiene indicaciones sobre el descanso que vale la pena tener presentes.  La entrada anterior del blog contiene más información sobre el sueño infantil y los trastornos asociados. 

Y recuerden: garantizar suficientes horas de sueño a nuestros hijos mejorará su vida cotidiana, sus aprendizajes y su desarrollo.

sábado, 17 de noviembre de 2012

Orientaciones sobre el sueño infantil

Uno de los temas recurrentes que aparece en las charlas con familias es el sueño y la hora de ir a dormir. Bastantes familias manifiestan dificultades para conseguir que los niños se vayan a dormir y otras reconocen que los niños no duermen las horas que éstos necesitan. Los niños recién nacidos deben dormir alrededor de 16 horas diarias. Entre los 2 y los 4 años deberían dormir 10 horas durante la noche y dos siestas durante el día. Durante la edad infantil, se recomienda que los niños duerman unas diez horas diarias. En la adolescencia los chicos y chicas suelen dormir alrededor de 7 u 8 horas diarias: que sea una práctica habitual no significa que sea recomendable. Esta falta de descanso produce somnolencia diurna, lo que indica que no duermen lo suficiente.   

Para facilitar estrategias que faciliten que irse a la cama sea un momento de calma, confort e intimidad con los padres, transcribo a continuación un documento publicado por el Instituto de investigaciones del sueño en su página web.

viernes, 9 de noviembre de 2012

Pirámide de la dieta mediterránea

¡Magnífica! La pirámide de la dieta mediterránea publicada por la Fundación Dieta Mediterránea es una actualización que recoge, como novedad, la convivencia. Algunos de los factores fundamentales que inciden frontalmente en un adecuado desarrollo mental, físico y emocional están recogidos en la tabla: alimentación, descanso, ejercicio físico y convivencia. No son temas baladí: estas son las claves que debemos incorporar a la vida y los valores de nuestros hijos a través de nuestras actividades cotidianas. La calidad de su vida y la prevención del deterioro físico (enfermedades), mental (deterioro cognitivo, alzheimer, parkinson, enfermedades mentales) y social, hasta el final de la vida, depende de estos factores. No obstante, recuerdo que debemos cultivar también (pero tampoco de forma exclusiva) los factores cognitivos: lectura, música, escritura, pintura,... Si cuidamos el establecimiento adecuado de un estilo de vida que contemple esta armonía podemos estar tranquilos: nuestra herencia, la dieta y estilo de vida mediterráneo, patrimonio de la humanidad -avalada por una tradición milenaria y validada por evidencias científicas-, será uno de los mejores dones que podemos dejar a nuestros hijos.

A continuación, adjunto el artículo completo que publica la Fundación Dieta Mediterránea y que he conocido a través de una de las familias asistente a las charlas. ¡Gracias, Clara!

Enlace a la Fundación Dieta Mediterránea.

miércoles, 17 de octubre de 2012

Cómo preparar una buena comida de fiambrera para nuestros hijos

img itemHoy reproduzco un artículo reelaborado en el Observatorio de salud de la infancia y la adolescencia de Sant Joan de Dèu.
 
Es necesario garantizar la calidad y salubridad de los menús. Unos cuantos consejos nos permitirán decidir una adecuada composición de los menús de fiambrera, facilitar la planificación de su elaboración, garantizar la salubridad y que la comida no pierda atractivo para nuestros hijos. La sobriedad ha llegado también a las comidas que se hacen fuera de casa. Puede ser una oportunidad de mantener otro contacto con nuestros hijos, de hacer demostraciones de amor y de cuidar las economías domésticas en tiempos de replanteamiento global del estilo de vida occidental. 

viernes, 12 de octubre de 2012

La televisión influye en la autoestima de los niños

La televisión debería ser consumida por niños y adolescentes de forma racional: tiempo razonable y contenidos controlados por la familia. No toda la televisión que se consume es igual. No obstante, existe falta de ética en mucha de la televisión que consumen o pueden consumir nuestros hijos; se transmiten modelos sociales que en vez de empujarlos a crecer y socializarse de forma saludable inciden negativamente en su autoestima y ocupa un tiempo que debería ser utilizado de forma más positiva para ellos.

   En resumen, menos televisión y de mayor calidad. Debemos proteger a nuestros hijos de una sociedad que busca consumidores para vender sus productos y servicios y no se preocupa -en general y por encima de todo- de los intereses de los menores. 

   A continuación, presento un resumen de una interesante investigación que demuestra que muchos y deficientes contenidos televisivos reducen la autoestima de nuestros hijos, vulnerables a las garras de las sociedades de consumo.    

martes, 11 de septiembre de 2012

Los rituales cotidianos protegen la salud emocional de nuestros hijos

Los rituales son actividades que se repiten regularmente. Nos ayudan a estar en contacto con nosotros mismos o con los que nos rodean. Permiten tener una sensación de estabilidad y predictibilidad. Estos rituales, repetidos en la vida familiar, permiten a los niños tener referencias y actividades que se repiten y que les acompañarán durante el resto de sus vidas. Si los rituales que sigue una familia tienen por objeto evitar problemas, debemos desarrollar hábitos o rituales regulares que nos ayuden a generar estabilidad y conexiones con las personas y lugares importantes de nuestra vida.  

viernes, 31 de agosto de 2012

Simplifica tu vida. El ejemplo de sencillez del presidente de Uruguay, Pepe Mújica

File:José Mujica2.jpg
José Mújica, presidente de Uruguay

Otra forma de hacer política es posible. Me ha sorprendido esta nota respecto a la humildad del presidente de Uruguay: vive de forma sencilla, teniendo menos cosas que cuidar se permite disfrutar y atender lo que realmente le importa. Dona una gran parte de sus ingresos. Ver noticia original.

Después de aparecer esta noticia en los medios y tras ser preguntado por ella, contestó: 

- Yo no soy pobre, pobres son los que creen que yo soy pobre.

Tengo pocas cosas, es cierto, las mínimas, pero solo para poder ser rico.
Quiero tener tiempo para dedicarlo a las cosas que me motivan. Y si tuviera muchas cosas tendría que ocuparme de atenderlas y no podría hacer lo que realmente me gusta.
Esa es la verdadera libertad, la austeridad, el consumir poco.
La casa pequeña, para poder dedicar el tiempo a lo que verdaderamente disfruto. Si no, tendría que tener una empleada y ya tendría una interventora dentro de la casa. Y si tengo muchas cosas me tengo que dedicar a cuidarlas para que no me las lleven.
No, con tres piecitas me alcanza. Les pasamos la escoba entre la vieja y yo y ya, se acabó.
Entonces sí tenemos tiempo para lo que realmente nos entusiasma.
No somos pobres”.
Sus palabras y sus actos me parecen un ejemplo a conocer y a difundir. Sigo confiando en otra forma de hacer política y a otros planteamientos para que todos podamos vivir con suficientes coberturas básicas y dignidad: repartiendo los recursos y consumiendo de forma moderada. 



domingo, 13 de mayo de 2012

La felicidad a través del perdón: desde el Hooponopono a Sonja Lyubomirsky

"El perdón es sumamente actual: se ha demostrado científicamente que es una estrategia que aumenta la felicidad"

Tanto las familias como aquellas personas a las que acompaño en procesos personales piden herramientas y estrategias útiles, fáciles de practicar y asequibles, que les permitan mejorar sus propias vidas y educar de forma más saludable y equilibrada a sus hijos e hijas. Hoy presento otra estrategia que cumple con esos requisitos, se trata de la práctica del perdón. Os animo a practicarlo. Puede ser una estrategia útil y eficaz en momentos agudos de crisis

Las recientes investigaciones sobre la felicidad, a cargo Sonja Lyubormirsky y su equipo constatan el perdón como una de las fuentes de felicidad. Esta investigadora también señala otras 11 estrategias para ser felices que hoy solo señalaré:

jueves, 10 de mayo de 2012

31 consejos para ver televisión en familia



En línea con la entrada anterior de la misma fecha, reproduzco los 27 consejos prácticos para ver la televisión en familia que propone FEDEPADRE (organización de padres de América latina). El fin es el de promover el uso positivo de la Televisión. El texto está adaptado a los vocablos españoles que utilizamos habitualmente.

Incluyo también 4 recomendaciones propias y un enlace als Fulls de la FaPaC, donde podemos ampliar este y otros temas.

La televisión y nuestros hijos


“Dedicar más de 60 minutos diarios a ver la televisión 
disminuye el rendimiento académico de los niños”

Ver televisión, ¿es o no es recomendable para nuestros hijos? Esta es una típica duda de las familias ante la televisión. La respuesta debe ser claramente contextualizada: no es lo mismo ver mucha que poca. No es lo mismo contemplar un reality show (telerrealidad), que contemplar un programa educativo. No es lo mismo que la vean solos a que la vean acompañados/as por nosotros. No es lo mismo una buena película que una película con dudosos y cuestionables planteamientos. No es lo mismo ver una televisión que nos utiliza como consumidores, que una televisión que colabora con nosotros, potenciando nuestra formación, espíritu crítico y libertad personal. Y así sucesivamente.Cuando niñas y niños dedican más de una hora al día a ver televisón dejan de hacer otras cosas más importantes para su vida emocional, para su formación humana y formativa y... ¡dejan de moverse!

martes, 17 de abril de 2012

Medios de comunicación y educación emocional. Por Gaspar Hernández


A continuación, reproduzco un magnífico artículo de Gaspar Hernández, director y presentador del programa "L'Ofici de Viure", de Catalunya Ràdio, publicado por el Hospital Sant Joan de Déu.  En él, reflexiona sobre los medios de comunicación y sobre las emociones que más se suelen evocar y provocar. Interesantísimas sus reflexiones sobre la ira y el miedo que alimentan los medios de comunicación. Me hace pensar en las palabras de Gabor Maté: "Algunos políticos prosperan creando enemigos a partir de los segmentos más desfavorecidos de la población".

viernes, 17 de febrero de 2012

Los beneficios de la respiración consciente



"Uno de los grandes -y devastadores- efectos del estilo de vida occidental es el estrés crónico"

 Para recuperarnos del estrés, en el momento en que éste se apodera de nosotros negativamente o para mantener una actitud que evite su aparición, disponemos de recursos sencillos y útiles. Uno de los más potentes y fáciles de llevar a cabo es la práctica de la respiración consciente. Respirar conscientemente es también una buena forma de regular nuestras emociones, recuperándonos de estados emocionales que nos alteran. Nos permite tomarnos tiempo, recuperar el cuerpo de sucesivas respuestas instintivas de lucha, parálisis o huida y restablecer nuestra capacidad de pensar y de reaccionar de forma acorde con nuestros deseos. Es también una buena forma de romper las rumiaciones, pensamientos circulares que nos impiden dedicar nuestras energías a gestionar lo que nos sucede, atrapándonos como un pez que se muerde la cola. Los movimientos que realiza la imagen ilustra el masaje que produce una buena respiración abdominal, activando el sistema nervioso parasimpático.

martes, 31 de enero de 2012

Test para evaluar la calidad de la relación padre-hija




















En la entrada anterior abordé la cuestión de la necesaria relación de calidad entre el padre y la hija. Al respecto, comentaba que una relación de calidad es uno de los mejores elementos protectores que podemos ofrecer a nuestras hijas para su futura vida afectiva, social y laboral. A continuación, incluyo un pequeño test que nos permitirá valorar el estado actual de esa relación para decidir cómo abordarla y mejorarla. Pueden consultar la entrada anterior para ampliar la información y conocer un poco más los principios y estrategias que sustentan este planteamiento. Este test ha sido tomado de la página web de Linda Nielsen, especialista en este tema. 

lunes, 30 de enero de 2012

Elementos protectores ante los riesgos de la vida en sociedad

¿Què has descubierto las últimas investigaciones?

La evidencia científica relacionada con la salud física y mental de los jóvenes demuestra que existen elementos protectores que resultan esenciales para la vida en sociedad. 
     Estos elementos se pueden enseñar y está demostrada su influencia en la mejora del bienestar de las personas, descenso de situaciones de riesgo y mejora de la salud de nuestros pequeños/as y jóvenes.

La imprescindible relación padre-hija y su relación con una vida saludable y feliz

Autora de la imagen: Sarah Small
La niña que tiene una estrecha y positiva relación con su padre, con una amplia y profunda comunicación, una relación de confianza y apoyo por parte de él tiene un desarrollo afectivo y social más positivo. 

En este artículo hago especial incapié en los beneficios de la relación especial y estrecha entre padre e hija. Existe una creencia muy extendida: que las niñas necesitan más a sus madres que a sus padres para crecer y desarrollarse como futuras mujeres; maduras, emocionalmente estables y con autonomía emocional.  Pero esta creencia es errónea. La base de un armonioso desarrollo emocional femenino radica en una saludable, firme y segura relación con sus padres. Ello no significa que la relación con la madre deje de ser fundamental, imprescindible e irrenunciable. Mi afirmación significa que cada cual aporta una parte fundamental y que es necesario llamar a los papás a estar más presentes y reconocer su imprescinble y fundamental papel: para permitir que nuestras hijas sean felices, maduras e independientes.

lunes, 16 de enero de 2012

Materiales para dinamizar debates de Escuelas de familias: REDES, presentado por Eduard Punset


El programa Redes pone a nuestra disposición materiales sobre los que poder desarrollar charlas o debates en las escuelas o bien en pequeños grupos familiares, que pueden encontrarse de forma alternativa en los domicilios de las familias. Eduard Punset y su equipo tienen un gran interés en los temas educativos, con una perspectiva científica que busca poner en evidencia la necesidad de cambiar con los tiempos y a la luz de las nuevos descubrimientos que cuestionan prácticas caducas y -ahora ya- supersticiosas. El conocimiento de la mente humana, los avances en neurociencias y la puesta en evidencia de prácticas educativas desaconsejables hacen necesario familias (y las escuelas) nos cuestionemos muchas de las cosas que aprendimos de nuestros padres, de nuestras escuelas y que ya están superadas.
Os propongo alguno de los siguientes programas: 

domingo, 8 de enero de 2012

Una clase dividida

¿Por qué discriminamos? ¿Quiénes son discriminados y discriminadas en nuestras aulas, comunidades y poblaciones? ¿Somos justos por el hecho de seguir las normas? ¿Nos protegen las normas y las organizaciones actuales de la discriminación o la injusticia? Un 28% de alumnos en todas las aulas españolas son rechazados o ignorados por sus compañeros. Esto causa mucho estrés, dolor y disminuye las posibilidades de aprender. El vínculo y las relaciones con los demás son fundamentales para el desarrollo y la salud de todas las personas. Es por ello que una de las mejores formas de reducir el estrés son las relaciones con los demás. Pero, ¿qué pasa cuando los demas no nos tratan como a ellos les gustaría que les tratasen? ¿Qué te pasa cuando tienes 6, 8, 10, 12 ó 14 años y te rechazan o te ignoran niños y niñas de tu edad?

domingo, 1 de enero de 2012

Enseñemos a nuestros hijos a consumir: a la sociedad no le interesa hacerlo

'Es necesario construir formas de consumo más racionales, que estén en concordancia con nuestros valores y realidad'

Mis reflexiones de hoy están centradas en el consumo, que es una fuente de conflicto y división en las familias, de presión irracional e insostenible que determina que en muchos casos - para permitir que tengan de todo y ‘no les falte de nada’ –, vivamos por encima de nuestras posibilidades reales. El mayor problema de ello es que el día de mañana el aumento en la demanda de consumo de nuestros hijos será mayor y poner freno más tarde será difícil y fuente de enfrentamientos y desamor. Determinados ritmos de consumo no son sostenibles en muchas economías domésticas, ya que ignoramos cómo vivirán nuestros hijos el día de mañana. En el futuro, las previsiones indican una bajada en los niveles de renta de las próximas generaciones e, incluso, una menor esperanza de vida.

¿Cómo sería preparar bien a sus hijos AHORA frente a los consumos futuros?

viernes, 16 de diciembre de 2011

CUENTO: Un fantasma con asma



Aquí tenéis un nuevo cuento para disfrutar de más opciones de lectura. Os permitirá ver las imágenes en pantalla grande (ordenador, televisión) para compartir la lectura en familia, para representar o teatralizar con los niños y niñas aquello que veis todos, para turnar la lectura entre la familia, para animar al que se inicia en la lectura a leer, para comenzar a identificar algunas palabras, etc.

Cuentos para todos, accede a la lectura

  "La lectura es el viaje de los que no pueden tomar el tren" Francis de Croisset

A partir de hoy abro una nueva sección. Esta sección, identificada con la etiqueta CUENTOS y también con la de LECTURA, tiene por objetivo facilitar el acceso a buenos cuentos para todos los niños. El formato que os facilitaré será electrónico, para leer desde el propio ordenador. También os facilitaré recomendaciones para comprar cuentos, como guías de lectura o propuestas que considere interesantes. Me dirijo especialmente: a los que no tienen suficientes cuentos en casa para satisfacer sus ganas de leer, a los que hablan otras lenguas en casa y desean compartir lecturas en sus lenguas de orígen junto a sus familias, a los que les cuesta leer, a los que aún no han descubierto el placer de la lectura, ... para facilitar que mejoren las ganas y la capacidad de leer de todos los niños No obstante, estas aportaciones están dirigidas a tod@s. Sin excepción.

lunes, 12 de diciembre de 2011

Propuestas para familias. Hoy: ver juntos un documental vía internet


Para fomentar el buen rendimiento escolar, unas relaciones más amables y un buen desarrollo de la inteligencia emocional de nuestros hijos, podemos hacer muchas cosas desde casa.


Hoy traigo esta propuesta: ver un buen documental con nuestros hijos. Esta página muestra centenares de vídeos. Es posible que alguno de ellos pueda responder al interés de nuestros hijos o puede que algún vídeo sea un buen complemento a una tarea escolar. Si esta propuesta concreta no responde a vuestras necesidades, os animo a hacer búsquedas por palabras clave en youtube, vimeo,... Seguro que encontraréis aquel documental que os interesa. 

martes, 6 de diciembre de 2011

Recuerden cuidar lo que realmente importa

Si pudiera ofrecerles un solo consejo para el futuro sería éste: Usen protector solar. 

En 1997 Mary Schmich, desde su columna del Chicago Tribune, escribió este texto que acompaño convertido en vídeo. Esta magnífica creación audiovisual ayuda a hacer un alto en nuestra vida apresurada, conduciéndonos a mirarla con un poquito de perspectiva, pero plenamente conectados.




He tomado la reproducción del texto original, con alguna corrección, del blog de Dicky del Hoyo: http://turanzas.wordpress.com. Lo acompaño a continuación.

viernes, 12 de agosto de 2011

El futuro está entre nosotros. Reflexiones de Margaret Mead

"Nuestro pensamiento nos ata todavía al pasado, al mundo tal como existía en la época de nuestra infancia y juventud. Nacidos y criados antes de la revolución electrónica, la mayoría de nosotros no entiende lo que ésta significa. Los jóvenes de la nueva generación, en cambio, se asemejan a los miembros de la primera generación nacida en un país nuevo. Debemos aprender junto con los jóvenes la forma de dar los próximos pasos. Pero para proceder así debemos reubicar el futuro. A juicio de los occidentales el futuro está delante de nosotros. A juicio de muchos pueblos de Oceanía el futuro reside atrás, no adelante. Para construir una cultura en la que el pasado sea útil y no coactivo, debemos ubicar el futuro entre nosotros, como algo que esta aquí, listo para que lo ayudemos y protejamos antes de que nazca, porque de lo contrario sería demasiado tarde”.  

Margaret Mead, antropóloga.

jueves, 4 de agosto de 2011

¿Tú eres el resultado de tí mismo?

A continuación, adjunto vídeo y texto que se atribuye a Pablo Neruda, pero no he encontrado nada que justifique que es de su autoría. Sí que he encontrado referencias relativas a Og Mandino (autor de El vendedor más grande del mundo, que fue un best seller mundial).  El texto suena bien, aunque algunos aspectos relacionados con la responsabilidad olvidan que hay cosas que no dependen de nosotros.

domingo, 24 de abril de 2011

Protegerse de los psicópatas: Las serpientes con traje

El programa Redes 436 profundiza en la psicopatía. Existen psicópatas con traje, aquellos y aquellas que conviven con nosotros y que destrozan emocionalmente. Esta forma de organitzación cerebral se caracteriza por la falta de empatía, falta de compasión y escrúpulos y capacidad para engañar y manipular (no son honestos, representan distintos papeles para engañar y manipular).  Algunos detentan mucho poder, contaminan las organizaciones y están presentes en empresas, política, entidades... ya que buscan oportunidades constantemente. Un 1% de la población es psicópata, un 15% de personas sufren su depredación social. Se hace necesario observar, comprovar y no desear constantemente la aprovación de todo el mundo. La mejor protección para todos y para ellos mismos son normas claras, defensa de los derechos humanos, de la dignidad y no corromperse a su lado, acostumbrándonos a la crueldad...la manzana podrida pudre al resto. No se por qué, pero me suena. 
   En épocas como la nuestra, de gran crueldad psicológica, de vulnerabilidad, de fragilidad, de un sigiloso empobrecimiento que avanza, de hambrunas de unos para el despilfarro de otros, nadie se echa las manos a la cabeza. Hemos aceptado la crueldad como forma de vida demasiado facilmente. En épocas como éstas, encima, se desprestigia la bondad y las auténticas buenas intenciones. ¿Qué hacer ante éstos panoramas? ¿Cómo preparar a nuestros hijos para no ser víctimas de las circunstancias, para saber ponerse al margen y actuar desde allí? 
    Mientras tanto, gente corrupta y/o psicópata está buscando nuevas oportunidades, nuevas fuentes de poder en las organizaciones, desde donde podrá manipular y dominar y donde muchas personas honestas serán acosadas y destrozadas. ¿En estas explicaciones habrá alguna causa que explique por qué la ciudadanía da la espalda a la política?  Creo que debemos rebelarnos ante tal estado de cosas y buscar alternativas, aupar en el poder a gente honesta. No es casual que las horrendas formas políticas asusten a personas de paz y de concordia. Entiendo que el griterío, el desprecio, la degradación del mundo político beneficie a ciertas formas de proceder deleznables en perjuicio de formas más cooperadoras y respetuosas. Si le damos la espalda a la política dejamos las manos libres...¿a quiénes? ¿En manos de quiénes estamos dejando todo lo nuestro?  

Protegerse de los psicópatas. Redes 436

viernes, 15 de abril de 2011

Decrecimiento: Reducir el consumo, ser más austeros, vivir de forma más sencilla y próxima

La crisis económica, la crisis energética que vivimos silenciosamente, la crisis de nuestro estilo de vida, la fragmentación social, el individualismo y todo aquello que impide que tengamos vidas felices y plenas necesitan respuestas particulares, que tomemos partido y que decidamos.

   El mundo que conocemos es insostenible. Estamos presenciando cruciales cambios a través de la presente crisis económica...y todavía quedan situaciones graves por las que nuestras sociedades deben pasar. Hemos gastado la mitad del petróleo del que disponemos. Nos queda la otra mitad, pero es más difícil y caro sacarlo de donde está. Nos queda la mitad del petróleo disponible, pero somos cada vez más y seguimos creciendo exponencialmente. Se estima que en 50 años la situación será insostenible, pero hasta llegar allí habremos sufrido repetidas crisis. Es fundamental informarse y documentarse. Podemos vvir en la ignorancia y que, de repente, nos sorprenda una nueva crisis. O podemos decidir informarnos y actuar en consecuencia. A continuación, doy algunas pistas, algunos hilos de los cuales tirar. Este pequeño documental nos ofrece un pequeño viaje que nos plantea la necesidad de decrecer. Más información sobre la crisis energética y los movimientos por el decrecimiento:

  Blog de Antonio Turiel 
 Curso sobre el "Crash Oil", de Chris Martenson
Especialmente interesantes las explicaciones sobre crecimiento exponencial y el pico del petróleo
Ciudades en transición. Modelo de acción comunitaria

lunes, 28 de febrero de 2011

Reflexiones breves

"No son los hechos, si no lo que pensamos sobre los hechos, lo que nos perturba" Epícteto. Siglo I

Para ver todas las frases y reflexiones breves publicadas en el blog, hacer ¡CLIC! aquí. 

sábado, 10 de julio de 2010

Conversaciones entre una neurona y una célula de la piel de los pies



En estos tiempos extraños, en los que el desconcierto y el desánimo poco a poco se apoderan de distintos estratos sociales, tiempos en los que aún no hemos decidido pasar a la acción en nuestras vidas, esperando que los que la pifiaron resuelvan el desaguisado… ¿toca comenzar a cambiar cosas?.


En 'La contra' de La Vanguardia aparecen personas y entrevistas que inspiran, aunque sea sólo una parte de ellas lo que nos llama la atención. El 10 de junio, Ima Sanchís entrevistó a Guruji Sri Vast. Se hace llamar maestro espiritual, no es algo que me interese. Pero cuando hay personas que llaman a los demás a ser el ser humano único que son, a pensar de forma independiente y reconocer los condicionamientos con los que nos han educado, cuando se nos llama a ser más libres y a darnos cuenta de que lo que sucede a nuestro alrededor interesa a otros más que a nosotros… me lo escucho y espero que muchas personas se planteen el estado de las cosas. Podemos ser más conscientes de este Matrix en el que estamos viviendo sin vivir en nosotros.

Trascribo esta pequeña historia que ilustra las muchas –o pocas- posibilidades que tenemos de cambiar nuestra realidad…
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Estaba una neurona conversando con una célula de la piel de los pies que dependía de ella. La célula de la piel se quejaba de su triste destino, del mal olor que despedían las reacciones químicas producidas por el sudor, del gran estrés que suponía vivir atrapadas o sencillamente trituradas por el peso.

La neurona no paraba de repetirle una y otra vez que ella era responsable de su destino y que podía responder de una manera más adecuada a su situación. Que dado que su esperanza de vida era de tan sólo diez días aprovechara el momento. Carpe diem, le repetía a menudo.


sábado, 15 de mayo de 2010

Entrenarse para ser gilip...

Bendito humor, que nos permite olvidar. Menos mal que tenemos ese recurso. Cuando reímos, no podemos pensar en otra cosa. Tiene el mismo efecto que meditar o respirar profunda y conscientemente. Desconéctese a continuación de cualquier absurdo pensamiento y ría un rato. Como afirma Luis Rojas Marcos en la contra de La Vanguardia del 26 de marzo de 2010, el humor nos sirve de escudo, para protegernos de las adversidades. Si, como él afirma tiene una importante red de conexiones afectivas y tiene un alto control sobre la propia vida, su nivel de resilencia, de asimilar y superar adversidades...puede estar a un buen nivel.

Les adjunto un hilarante artículo de Maro Piñeyro. ¿Cómo está usted de los titulillos a los que hace referencia en el artículo?

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¿Quién no se ha cruzado con un/a 'gilipuertas' alguna vez en la vida?. El espécimen 'gilipollus humanus', lo que en forma vulgar sería un/a gilipollas integral, vamos. Ese/a mismo que pasa de todo lo que no le interesa aunque ello implique riesgo o daño por un semejante, ese/a que parece un autista social (con todos los respetos por el autismo) donde solo tiene puesto el ojo en lo que le hace feliz o le causa satisfacción o rédito personal sin medir las consecuencias de sus acciones, ese/a que cree que todo está permitido para él/ella pero no para los demás, ese/a que encuentra argumentos -aun inverosímiles- para defender posiciones incívicas, ese/a que culpa 'al distinto' de todos sus males, ese/a que no reconoce su propia responsabilidad en lo que le ocurre, ese/a que se emociona viendo la televisión pero luego es un/a déspota en el hogar/trabajo, ese/a que insulta hasta la madre de Dios pero luego lo soluciona todo con un par de avemarías, ese/a que... (complete aquí con todo lo que se le ocurra, que es mucho). Pues he conocido a una persona que me ha dicho: "Pues sí, sé que soy vista como una gilip..., pero ¿sabes qué?, me da igual, y lo mismo, si supiera cómo serlo más, si alguien me enseñara a mejorar, no dudaría, si ello me trae más beneficios que los que obtengo ahora, total, lo que diga la gente me la suda". ¡Toma!

Imaginen por un instante esta situación: 'Escuela de Gilip..., o ‘Cómo aprender las claves para mejorar la gilip...’ U otra del tipo "De gilip... a cabrón sólo hay un paso" ¡Seguro que aquí hay negocio!. Ahora que todo está permitido. Ahora que podemos insultar abiertamente sin que nadie nos pida cuentas. Ahora que gozamos de máxima impunidad, sobre todo si tenemos dinero y podemos comprar a los mejores abogados… Montemos nuestras propias escuelas de gilip… y convirtamos la gilip… en un grado.


martes, 22 de diciembre de 2009

Pedir los deseos en voz alta

La contra de La Vanguardia del 22 de diciembre está dedicada a la Associación "Amics dels àngels" (Amigos de los ángeles). Versa sobre la existencia de los ángeles. A mi me gustaría creer a pies juntillas, abandonarme a la idea de su existencia. Supongo que en el fondo de mi alma confío en la existencia de algo magnífico y bello que nos ayuda y nos orienta. Pero esas, son disquisiciones personales.

Me siento capaz de escribir sobre lo que conozco, sobre lo que veo, de aquello que se que funciona. Aunque muchas veces siento cosas que no responden a lo que puedo ver y tocar...tendré que seguir a esta asociación - Amics dels àngels- y , a ver si aprendo a escuchar todavía más atentamente el susurro de los ángeles no corpóreos. No obstante, debo decir que me siento rodeada de ángeles, estos encarnados. Muchas de las personas de nuestro entorno son auténticos ángeles, seres amorosos. Vale la pena hacer un buen inventario de estos ángeles, observarles, escucharles atentamente y vibrar en la clave de la energía que mueven: la del amor universal. También nuestros niños, esos ángeles pequeñitos que están en todas partes, conservan ese espíritu angélico, esa mirada limpia, esa renovación que permite que la vida valga la pena vivirla.

Les propongo convertirse en un ángel para los otros, conviertan a los demás en ángeles, en hadas madrinas, en seres capaces de convertir la vida en un lugar lleno de magia, lleno de amor.

Es tiempo de navidad….y también se acaba el año. En nuestro país, las supersticiones nos han convencido a todos de que funciona lo de “Año nuevo, vida nueva”. No obstante, cualquier momento es bueno para recomenzar. Pero aprovechemos esas viejas creencias para poner más ímpetu en los cambios que nuestra vida o la de los que nos rodean están pidiendo.

Escucho a menudo a mi alrededor esa frase que tantas limitaciones nos impone: ¡No pidas tus deseos en voz alta, que no se cumplirán! Hasta los niños, condicionados por los mayores, repiten esa frase en las fiestas de aniversario. Normalmente, nuestros deseos, están relacionados con otras personas. ¿Por qué no decir en voz alta aquello que es importante para nosotros? Los demás, no son adivinos ¿Por qué no pedir aquello que necesitamos? Alguien estará encantado/a de ayudarnos o, por lo menos, de indicarnos el camino. Podemos convertir a los demás -o a nosotros mismos- en hadas madrinas….

Compartir nuestros sueños, necesidades, deseos…les confiere de la fuerza de aquellos que los comparten con nosotros. Todos aquellos que los conozcan serán nuestros cómplices en la vida.

Compartan sus sueños, escuchen los sueños y necesidades de los demás y...pónganse en acción. Cuantas más personas compartan aquello que desean, más cerca se encuentra la posibilidad de que se convierta en realidad. Esa es la auténtica magia….la unión, la sinergia de las personas.

jueves, 26 de noviembre de 2009

Ante las separaciones de parejas con hijos: ¿qué papel juega usted?

Escribí estos días sobre la situación de las familias en las que los padres deciden separarse. Tras ello, he llegado a una entrevista de Ima Sanchís en 'La contra' de La Vanguardia a Elvira Rodríguez. En ella, esta abogada plantea las ventajas de la custodia compartida, pero no solo eso: también la comunicación, el sentido común, los acuerdos, el reparto equitativo de tareas, la cooperación, que sean los propios progenitores los que regulen cómo va a ser la familia después de la separación y el objetivo final: la estabilidad de los niños.

Entrevistadora y entrevistada abordan la cuestión de lo lógica que parece la custodia compartida... Creo que estaremos todos de acuerdo en que hacen falta nuevos modelos y respuestas a las distintas realidades que se producen en el seno de una familia. Estas respuestas, únicas, que tengan en cuenta a todos y que se adapten a la realidad cambiante debería ir todavía más allá de los acuerdos judiciales: debería pasar por nuestra vida y la de nuestros hijos, respondiendo al sentido común, al amor por ellos y al respeto por los progenitores. Para que estos cambios necesarios puedan ser posibles es necesaria la cooperación de toda la sociedad, no solo de las parejas. Es necesario un cambio de perspectiva. Mi objetivo es cuestionar el actual estado de cosas respecto a las separaciones: no funciona y muchas personas sufren gratuitamente. ¿Cómo podríamos restaurar el sentido común?

Carta al ser humano que somos

Un día, escuché a un padre explicarle a su pequeña cómo fue que ella nació…

“Papá y mamá decidieron tener un hijo. Para ello, cada cual puso un poco de su corazón y, juntando los dos, nació el tuyo. Ese corazoncito que tú tienes contiene luz: la que traías cuando llegaste a nosotros y la que mamá y yo pusimos en él. Los dos sabemos que ese corazón lleno y entero te guiará a lo largo de tu vida. Cuando el corazón de un niño se rompe, se escapa su luz, y puede perderse. Lo último que mamá y yo desearíamos para ti es que te perdieras en la vida o te sintieras desamparada. Por eso, cada día alimentamos la chispa que te ilumina y la animamos a guiarte para que siempre sepas por dónde vas y nos sientas cerca de ti. Ella preguntó qué puede romper el corazón de un niño y él le contestó que – entre otras cosas- perder el calor de su papá o de su mamá”

viernes, 24 de julio de 2009

HUMOR: Biznesman humaniza las empresas

Hoy, viernes 24 de julio de 2009, el equipo de La contra de La Vanguardia entrevista a Luisella Traversa
Ella repasa diversos ámbitos de su vida y explica sus inicios como responsable de recursos humanos en la empresa de su marido. Destacan para mí sus referencias a la meditación, la observación, el modelado de las formas de actuar que funcionan y la orientación de las capacidades de cada persona para conseguir sus sueños como forma de conocimiento y acción. No deja de lado la gran pregunta: ¿cuál es tu sueño? Aquella que cada cierto tiempo sería interesante hacerse para alinear internamente lo que un@ es y el lugar al que dirige su vida.
Hace dos días, Ima Sanchís entrevistaba a Carmen Iglesias, quien hacía referencia al humor, saber reírnos de nosotros mismos, como ayuda a la civilización y - por ende - al ser humano, a superar sus problemas.

He conocido hace muy poco tiempo a un personaje que tiene como lema: “Humanicemos las empresas”. Lo primero que hace es hacernos reír con las situaciones con que nos encontramos en el mundo del trabajo, pero lo que en definitiva desea es hacernos pensar a través de la risa y lo disparatado para tomar conciencia.

Os adjunto un relato de Biznesman procedente de su consultorio, más en Sinergia 80-20

CONsultorio de TRAbajo
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Querido Biznesman: Estoy enamorada de un empleado de personal de limpieza, de origen chino, lo conocí un día en que me quedé trabajando después de hora –como casi siempre- y cuando nos vimos… ¡Fue (hacer el) amor a primera vista! Nos enrollamos y no pudimos contener la pasión entre escritorios, sillas y mesas con impresoras que iban y venían entre nuestros meneos. Mi problema es que soy… ¡la secretaria del Presidente! Y además estoy casada, tengo cuatro hijos y esperando el quinto… ¡Que no sé si es de mi marido o de mi nuevo “novio”, que encima está esperando un hijo con su legítima esposa! ¿Qué hago? . M.M. – Vigo - España .

Querida M.M.: Creo que, ante todo, no debes quedarte trabajando hasta tan tarde y dejar a tus hijos al cuidado de otras personas porque vienen las tentaciones y… ¡Pasa lo que te ha pasado a ti! Pero bueno, paciencia, a estas alturas no importa quién es el padre, cuando el niño nazca lo sabrás al instante, lo importante ahora es que te cuides, que comas y descanses bien y que les digas a tus otros hijos que van a tener un hermanito concebido con mucho amor. Y desde aquí sólo regalarte ánimos y si me permites un breve consejillo, intenta modificar tu dieta, come mucho arroz y arrolladitos primavera, haz meditaciones e interésate por la cultura oriental, tal vez no cuele pero si tu bebé posee rasgos orientales es una forma de acercarte a su verdadero padre y al hermanastro de tu nuevo hijo y si no..., habrás aprendido algo nuevo. Eso sí, si el bebé se parece a tu esposo, que despidan a tu amante ya mismo y que contraten a mujeres cincuentonas con las que simplemente puedas conversar. Y por favor, no hagas más horas extras, las empresas no te las pagan y además mira en qué líos te metes… A propósito, ¿nunca te liaste con tu jefe? Como presidente de una empresa, al menos, tendría que aumentarte el salario sin chistar, ¿no? Y por favor, ¡toma precauciones que ya vas para cinco críos, madre de Dios santa! En fin...

Saluditos bonitos.

domingo, 19 de julio de 2009

Cartas a los padres: La aceptación


“Lo que se resiste persiste. Lo que se acepta se transforma “. Proverbio budista 


Esta es la primera carta que escribo a los padres. Hace ya muchos años que hablamos en los cursos y las reuniones sobre actitudes vitales que orientan positivamente en educación, como ésta: la aceptación. Nuestros hijos, nuestra pareja, nuestra familia, compañer@s,... como seres humanos que son, alimentan su paz interior mediante algo tan sencillo como SER ACEPTADOS, TAL CUAL SON, TAL CUAL SOMOS.


Aceptar es ver algo tal y como es, no como debería ser. Cuando no aceptamos, hacemos una fuerza que enfrenta “lo que es” y “lo que debería ser”, de forma que nos quedamos estancados, sin movernos.

Una de las actitudes más duras de sobrellevar por un niño o adolescente es no ser aceptados como personas, tal cual son. Solo nacer, hay criaturas que no responden a las expectativas que sus padres tenían: por su sexo, su aspecto, características... Ya en la escuela no resultan ser tan list@s como se esperaba, o no obedecen como deberían, resultados escolares penosos, es un desastre, malos hábitos,… Comienzan entonces las comparaciones, en las que siempre perdemos y siempre pierden aquell@s que son más frágiles. Siempre hay alguien mejor, más alto, más listo, más exitoso,….. Pero ni siquiera es@ más lo que sea gana siempre, pues depende de con qué comparemos. Esto, visto desde fuera, vence y tumba al más centrado. Siempre puede con nuestros pequeños, los cuales pueden sentir que no son suficientemente nada. Crecer con ésta fuerza que se opone a lo que eres, con lo que cuentas, la energía que te mueve en el mundo… te impide desarrollarte y moverte.

“Nada hay mejor que ustedes mismos, ahora “Jiddu Krishnamurti

La mejor manera de expresar nuestro amor por los que nos importan y por los que están en nuestra vida es reconocer todos los aspectos de la persona que es, no de la persona que podría ser. Cuando reconocemos a nuestros hijos o educandos como aquella maravilla que podrían ser o serán, les estamos sacando de su centro vital: el presente, lo que ya son. Es entonces cuando comienza la ansiedad y la insatisfacción, siempre en la búsqueda de lo que nunca llega, dejando de lado lo que ya es y ya llegó. Perdemos la oportunidad de atender o reforzar lo que es, de transformar lo que puede y debe ser mejorado, pero desde el momento presente, que es el que auténticamente existe.

“Comprender significa acción inmediata, decir que comprendemos y no actuar es eludir el hecho real” Jiddu Krishnamurti

Aclarada la cuestión sobre aceptar lo que es, pasemos a lo que preocupa a padres y educadores: la conducta indeseada. ¿Debemos aceptar una conducta que no es adecuada o que está teniendo consecuencias negativas? Lo que planteo es relacionarse con esa conducta desde la aceptación, no desde el rechazo. Significa relacionarnos con el momento presente sin rechazarlo, estando en él plena y conscientemente, aceptando lo que pasa como actitud. Es entonces cuando podremos transformar lo que sucede, desde dentro, formando parte de la solución. Cambiará absolutamente nuestra vivencia interna, accederemos a toda la información que la situación tiene para nosotros: sobre el otro, sobre nosotros, sobre el contexto en que se da la conducta, facilitando acciones efectivas de mejora y dando mayor perspectiva de comprensión y actuación en la realidad. Dejaremos de sentirnos víctimas de nuestra vida, accederemos a nuestra energía para afrontar lo que sucede y así, hacer aquello que puede mejorar la situación, tanto en el momento presente como en el futuro.

Educar desde la aceptación nos convierte en personas más significativas para el otro, nos corresponsabiliza en lo que sucede, dejamos de culpar y nos centramos en la acción y sus posibilidades de transformación. Aceptar nos aporta la información que necesitamos sobre lo que sucede, retornándonos el control de nuestra vida. Educamos en un contexto en continuo cambio, que siempre es nuevo. No nos servirán las fórmulas que nos de nadie, ni la opinión del más reputado especialista. Es entonces cuando nos damos cuenta de lo importantes y magníficos que somos para nuestros hijos, somos las personas con las que auténticamente cuentan.

sábado, 27 de junio de 2009

El valor de la fragilidad I

Extraigo y comento algunas frases de la entrevista en La contra del día 18 de junio de 2009 a Diana Cardozo, directora de cine, uruguaya y familiar de tupamaros. Me gustan estas entrevistas en las que la verdadera dimensión humana sale a relucir, más allá del papel couché que nos presenta una sociedad en la que se vende aquello bonito, lo que parece la mejor fruta de cada árbol. La mejor fruta de cada árbol tiene su tiempo de plenitud espectacular, y éste pasa, para convertirse posteriormente en una semilla, que hará su proceso de transformación fuera de la luz y la admiración de todos. "Hay algo artificial, sobrevalorado y manipulador en la idea de que los grandes saltos políticos están en manos de héroes, mártires, ideólogos, estadistas o elegidos. De la misma forma se responsabiliza de los grandes males a un malvado o psicópata en el poder, llámese Hitler, Pinochet, Stalin, Franco…"

Cuando se mitifica a alguien se quita el poder, la responsabilidad y la participación a la sociedad en la que se da esa situación. Considero que nadie se hace a sí mismo, pues hemos necesitado las atenciones, el amor y el soporte de aquellos y aquellas que nos acompañan en la vida, y así eternamente. En la medida en que en nuestras sociedades se mitifique y destaque solo a unos, los otros permanecerán en la sombra y no serán suficientemente reconocidos como personas, como partícipes y parte, del todo que mueve el mundo. Cada cual asume un papel en la vida, solo que a algunos les toca estar a la luz. Pero no se representan a sí mismos, si no al todo al que pertenecen. Quien asume ese papel de falso protagonismo hace sombra al resto, gracias a todos. "Mi generación no quiso cambiar el mundo, la utopía había desaparecido. Somos nuestras circunstancias... Sí, pero al mismo tiempo somos elección personal: libertad, decisión y responsabilidad; en esas tensiones vivimos...... Ese es el valor del presente, en cada instante se juega no solamente tu vida hoy, sino todo lo que serás." . Considero que hemos de hacer un ejercicio constante de toma de conciencia: siempre es posible elegir, aunque sea nuestra actitud ante lo que nos sucede, eso como mínimo. Como no añadir sufrimiento al dolor, por ejemplo. Cada cual tiene sus propias esferas de libertad, ganadas sobre todo internamente, después de liberarnos de las programaciones de los sistemas en que vivimos. Ante cada situación nueva de nuestra vida podemos optar entre varias decisiones -mejor si ampliamos el repertorio, a base de ganar libertad y conexión con recursos internos que no siempre afloran-. Y la responsabilidad, gran tema. No podemos justificar siempre que aquello que nos sucede es fruto de lo que nos rodea: si uno estaba allí, en su vida, algo podía hacer. No pensemos en situaciones extremas, no es la vida una situación extrema el 99% de los casos, a eso me refiero. Pero esta reflexión no exonera la responsabilidad social y una organización que beneficia a unos pocos, en detrimento de la mayoría. Todos podemos ser el presidente de los Estados Unidos........ "....Pero la fortaleza radica en asumir tu fragilidad; el valor reside en hacerte cargo de tu propia historia, no maquillarla. " 

Vivimos entre nuestra luz y nuestra sombra, entre nuestros recursos y nuestra falta de aprendizajes. También los pasos intermedios, aquellos que nos conducen a conseguir ser lo que somos, son importantes y hay que prestarles atención. Ahí está nuestra vida también, en el camino, no solo en la llegada. También SOMOS cuando nos duele, cuando nos equivocamos, cuando soportamos las consecuencias de nuestros actos, cuando nos perdemos.... ¿Por qué no aceptar plenamente estas dimensiones nuestras? ¿Por qué no abrazar nuestra fragilidad para alimentarla y cuidarla?. Pienso que solo podemos crecer auténticamente cuando integramos todo lo que somos, es entonces cuando la sombra se puede convertir en luz. Y así vivimos, en encrucijadas muchas veces, ¿y qué?. ¿Tenemos que ser magníficos siempre?. Es más: ¿Quien es magnífico y adecuado siempre? Si aquel en quien piensas es magnífico o magnífica en algo: ¿Qué está desatendiendo?. Tengo la teoría de que el ser humano es como un manta, llega donde llega y si tapas mucho una parte, dejas destapada otra. Solo en el equilibrio habrá un poco de cobertura para todo. Todas las mantas son necesarias para cubrir adecuadamente a toda la humanidad. . " Hablando de los torturadores: ...Si no hay ni siquiera un reconocimiento de lo que pasó (en la prensa, en la educación, en la memoria colectiva…), la tortura se convierte en una anécdota. Detrás de ellos hay individuos indiferentes. Sí, más allá de esos malvados hay una sociedad entera que en determinado momento acepta determinado proceso. " .

¡ Qué bien se ven los toros desde la barrera !. Aquí nosotros, cómodamente sentados, en nuestra sociedad aparentemente tranquila, leemos y observamos desde fuera. Mientras tanto, aceptamos muchas injusticias que deberían ser revisadas, demasiado cotidianamente. En la cafetería tienen sillas de teka, vete a saber en qué condiciones han sido fabricadas y qué procesos ha sufrido el bosque en el creció la madera. Mis deportivas son de una determinada marca, fabricadas en el extranjero: ¿en qué condiciones de trabajo y quienes las has manufacturado?. El nuevo biodiesel: ¿a cuántas personas está dejando sin comer?. . Mi sociedad es bella, nosotros somos altos, jóvenes y guapos. Aquí la vejez, la disminución y la enfermedad no se ven, ¿dónde deben estar?. Existe la justicia. Todos comemos bien. Todos vestimos bien. Todos somos listos y estamos escolarizados. Nuestras sociedades progresan porque nosotros nos lo merecemos. ¿Qué estarán haciendo en otras sociedades donde viven miserablemente? ¿Por qué se organizan tan mal? ¿Por qué se esclavizan para que nosotros consumamos y consumamos?. ¿Será que son malos negociadores o vendedores?. Comerciales: a los países "en vías de desarrollo", a enseñarles a venderse mejor. ¿Será el márqueting la solución a los problemas mundiales?. No se, tengo muchas sospechas. ¿Serán infundadas?
Adjunto el link a esta contraportada completa: AQUÍ
 ink a la contra diaria de La Vanguardia. Espero que disfruteis de su lectura. http://www.lavanguardia.es/lacontra/lacontra.html

sábado, 13 de junio de 2009

Hoy reflexiono: ¿A quién beneficia cada cosa que no funciona bien?

Cuando algo no funciona (desigualdad, hambre, guerras, crispación política, derroche, individualismo, aislamiento del individuo, insatisfacción constante,.. ), y eso se repite, me planteo siempre: ¿A quién o qué beneficia que eso sea así? ¿Qué le pasa a tu vida cuando eso que es común te sucede a ti?. Estoy convencida de que si lo que sucede no fuera conveniente a quienes se benefician de ello, lo cambiarían con ayuda de la publicidad, la política y todos los medios al alcance de los grandes poderes.

Que nos llamen por nuestro nombre y nos demuestren que les importamos

 
La contra de La Vanguardia de hoy día 13 de junio me ha sonado a gloria. No porque hable del suicidio y de los que se suicidan, si no porque recuerda cosas que ayudan al ser humano a sentirse eso: UN SER HUMANO.



Sólo unas palabras, reconocer al otro.... y cooperar. Eso es amor e inteligencia. Y vuelvo a la pregunta que a mí en estos tiempos más me resuena: ¿a qué intereses puede convenir que ciertos mecanismos humanos y naturales estén desactivados cuando son básicos e imprescindibles para la vida y la salud? ¿Puede tener que ver con que son GRATIS, están al alcance de todos y nos satisfacen profundamente?

Menciona que la palabra es el mejor remedio contra el suicidio. Puede hacer que la vida sea un lugar mejor, utilizada con la finalidad más elevada. A continuación se refiere a llamar al otro por su nombre –¡a reconocerlo!-, demostrando que importa y nos importa. Por último destaca, para mí, su referencia a cooperar para prevenir y ayudar: todos y en todos los ámbitos. ¿No es aquello que cualquier persona necesita para su vida? ¿No es aquello que haría que nuestras sociedades fueran más humanas en cualquier ámbito?.

Vivimos con los otros, compartimos muchos momentos, pero la calidad de las relaciones que se establecen en sociedades mercantilistas es baja y superficial. Menciona la cooperación, y no puedo evitar pensar en aquello que estoy observando a mi alrededor: el aislamiento interior de los individuos. Subidos en nuestras atalayas de seguridad que, de repente, un día buen día pueden desaparecer o se deterioran lentamente, mientras nos aferramos a mantenerlas en pie. Y un día te das cuenta de que te caíste de tu atalaya, pues no hay atalaya segura que te libre de todo mal. Y piensas en tu vida, que dejaste transcurrir a tu lado mientras te dedicabas a construir una torre de marfil en la que encerrarte.

Este paseo por los conceptos pretende ser un viaje, para mirar más allá de la inmediatez. Si tienes tu atalaya, en la que te sientes tan segur@: ¿qué atalaya interior, que te permita observar la vida, podrías estar construyendo y además compartiendo con otros para llegar a lo más alto de ti?. Podemos contribuir a construir un mundo que albergue a todos los seres. Tejido con los lazos del amor profundo: hacia los nuestros, hacia todas las personas que nos rodean y comparten este espacio de vida. Es posible construir un mundo que también albergue nuestras almas, permitiendo que la gracia del ser de cada uno se manifieste. Para ello, contamos con mecanismos bien simples, que no dependen de la economía: aceptar, reconocer al otro, mirar profundamente a los ojos,.... y amar profundamente lo que es, lo que somos.
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Adjunto extracto de los apartados de la entrevista que me han llamado la atención y el enlace a La contra, donde podreis leer la entrevista del día de hoy.

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